Yoga gives you back control
Namaste, dear Yogis and Yoginis! It’s finally Spring, the sun is coming out more often and is staying up longer, as we are finally leaving winter behind us. I think all of…
Dealing with setbacks
Namaste, dear Yogis and Yoginis! I hope this finds you well. Remember when I wrote in the last newsletter that we can choose how to react to situations that are beyond our…
Zurück ins Studio – Schritt für Schritt
Corona lässt uns allmählich aus seinem Würgegriff, zumindest für den Moment. Es ist Zeit, sich wieder mehr zu öffnen und am öffentlichen Leben verstärkt teilzunehmen. Das wird vielen von uns nicht einfach…
Lerne Yoga in kleiner Gruppe!
Am 2. August beginnt der neue Anfänger-Kurs! In diesem Kurs wir lernen wir alle Basis-Asanas (Haltungen) kennen und sicher zu praktizieren, probieren Atemtechniken zur Selbst-Regulation aus und tauchen ein in die Welt…
Free! Achtsamkeits-Challenge!
Hast du dir auch vorgenommen, präsenter zu sein, den Moment bewusst zu erleben? Ich auch! Deshalb habe ich eine kleine Online-Challenge vorbereitet: Vom 3. - 10. Januar 2022 erwartet dich jeden Morgen…
Herzlich Willkommen!
Namaste, liebe Yoginis und Yogis. Ich freue mich sehr, dass ihr hier seid. Ich bin Yogalehrerin und traumsensible Yogatherapeutin in Köln und biete Yoga in ganz vielen verschiedenen Stilen und Settings an.…
NEU! Yoga für Alle
Der ideale Kurs für Anfänger! Gemeinsam erarbeiten wir in diesem wöchentlichen Online-Kurs einfache Yoga-Sequenzen und schauen uns die einzelnen Asanas (Haltungen) dazu ganz genau an. Wir lassen uns viel Zeit zum Ausprobieren…
Entspannung mit Yin
Donnerstag ist Yin-Tag! Hol dir die Kissen raus, zünde ein paar Kerzen an und genieße eine entspannende Stunde auf deiner Matte. :-) Mit passiver Dehnung in meist gemütlichen Haltungen verbessern wir unsere…
Videos zum Mitmachen
Meine lieben Yogis und Yoginis, während der Corona-Krise habe ich viel online unterrichtet (und werde es auch weiterhin tun) und einige Videos aufgezeichnet. Und natürlich werden noch Videos dazukommen. Einige Videos sind…
