Wie Yoga helfen kann, wenn alles zu viel wird – ein Weg aus der Überforderung
„Ich weiß gar nicht mehr, wo oben und unten ist.“„Ich funktioniere nur noch.“„Sobald ich zur Ruhe komme, fange ich an zu weinen.“ Solche Sätze begegnen mir regelmäßig in meiner Arbeit als Yogatherapeutin,…
Traumasensitives Yoga und Yogatherapie: Ein sicherer Weg für Kinder und Jugendliche – besonders bei seelischer Belastung und Krebserkrankung
Anna Stechert Viele Kinder wirken auf den ersten Blick unbeschwert. Doch in ihrer kleinen Welt geschehen manchmal Dinge, die zu groß, zu schnell oder zu belastend sind: emotionale Krisen, Trennungen, soziale Ängste,…
Yoga und Krebs: Wie achtsame Yogatherapie dir neue Kraft schenken kann
Anna Stechert Eine Krebserkrankung verändert alles – körperlich, seelisch und emotional.Vielleicht befindest du dich gerade mitten in der Therapie, in der Reha oder in der Nachsorge. Vielleicht spürst du die Auswirkungen noch…
Yoga and Cancer
Soon in Munich! It turns your life upside down overnight: a cancer diagnosis. Since 2021, yoga has been officially recommended as an adjunct to cancer therapy. A yoga and cancer course can…
Was ist Trauma?
Mein Interview zu Yoga und Trauma. Was ist Trauma? Wie zeigen sich Traumafolgen in unseren Yogaschüler:innen und Klient:innen? Und welche Verantwortung tragen wir, die mit Menschen arbeiten - besonders in helfenden Berufen?…
Unser Yogaprojekt: „Lieblingsfach Matte“
Spenden ausdrücklich erwünscht! Mit unserem einzigartigen Yoga-Pilotprojekt wollen wir den Schulalltag unserer Kinder nachhaltig verändern. Wir wollen dafür sorgen, dass sie in einer stressfreien Umgebung auf spielerische Weise ein gesundes Verhältnis zu…
Traumasensitives Online-Yoga
Ab 7.1.2026 immer Mittwochs von 18-19 Uhr live auf Zoom. Das traumasensitive Yoga ist eine wissenschaftlich fundierte Art der Körperarbeit, entwickelt von Bessel van der Kolk und seinem Team am Traumacenter in Boston.…
SPECIAL: Eine Traumasensible Chakrenreise
In diesem 90 Minuten Special gehen wir gemeinsam auf eine wohltuende Reise durch unseren Körper. Mit einer gezielten ganzheitlichen Praxis lösen wir blockierte Energie in den sieben großen Energiezentren, auch Chakren genannt.…
Wo bleibt die Körperarbeit?!
Am 1. Juni nahm ich gemeinsam mit 1.200 anderen von Depression betroffenen Menschen und ihren Angehörigen beim Deutschen Patientenkongress Depression teil. 1.200 Menschen! Es war eine sehr berührende Erfahrung. Im Rahmen des…
Als AddOn möchte ich das Yoga-Englisch-Angebot hier nicht vergessen: Gern auch als Newsletter mit wertvollen Inspirationen und Lebenserfahrungen 😊
I met Anna at the beginning of the Corona period and since then I have been booking online via Happy Lotus. I like her yoga style - depending on the needs and daily offer at different levels - rest, balance and strength training at the same time. Her diverse life experiences and her commitment to people can also be felt on the yoga mat: probably a calling! And so I always say goodbye to the yoga classes with a smile and gratitude. As an add-on, I don't want to forget the Yoga English offer here: Gladly also as a newsletter with valuable inspiration and life experiences 😊
den Einschränkungen, durch Corona .
Ich habe durch Anna ein ganz besonderes Yoga kennengelernt. Sie geht immer auf ihr Gegenüber ein. Die Übungen sind nicht zu lasch und nicht zu anstrengend, sondern es ist eine gute Mischung.
Und... Anna vermittelt alles mit so viel Liebe und Ruhe.
DANKE an die beste Yogafrau, die es gibt.
Happy Lotus, thank god there is Anna! I've been in Anna's yoga studio for over 2 years now and I'm soooo glad I have her. Especially the online classes were my salvation in Covid times. I have an online flat rate with Anna and can therefore go to one of her classes at any time. And I use that extensively. I've tried different teachers before, but I never stuck with them for long. Not so with Happy Lotus. Every lesson is a blessing. You can follow Anna's voice with your eyes closed. Anna also gives one-to-one sessions and has created a great personalized short sequence for me against my neck pain, I do it almost every day. Anna teaches in German and in English, I have attended every one of her classes and I am absolutely happy with Happy Lotus. All the stars in the world and a very clear recommendation from me!
Möchte die Trainings nicht mehr missen, absolut wohltuend - tolle Mischung aus Dynamik und Entspannung unter sehr sympathischer und kundiger Anleitung von Anna!!
