Entspannung mit Yin
Donnerstag ist Yin-Tag! Hol dir die Kissen raus, zünde ein paar Kerzen an und genieße eine entspannende Stunde auf deiner Matte. 🙂
Mit passiver Dehnung in meist gemütlichen Haltungen verbessern wir unsere Flexibilität und lösen Verklebungen des Bindegewebes (Faszien). Zur Unterstützung benutzen wir Kissen und/oder Decken. Falls du Yogablöcke besitzt, kannst du sie auch gerne verwenden.
Im Yin/Restorative Yoga nehmen wir uns viel Zeit. Wir halten die einzelnen Positionen 3-5 Minuten und lassen die Schwerkraft ihr Werk tun. Dabei schlüpfen wir in die Rolle des Beobachters und nehmen wahr, was passiert – sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger und emotionaler Ebene.
Neugierig geworden? Der Yin-Kurs findet jeden Donnerstag, 18.30-19.45 Uhr statt, online auf Zoom.
Ab April wird Yin/Restorative auch wieder im Studio unterrichtet: Leyendeckerstraße 16, 50825 Köln-Ehrenfeld. Im Studio gibt es nur vier freie Plätze; es gilt die 2G+ Regel. Matten, Decken, Kissen und Blöcke sind vorhanden.
Im Wochenplan kannst du dich für den Kurs anmelden. Oder schreibe mir gerne eine Nachricht an info@happylotus.de
There are 2 comments
Post Your Thoughts
Sabina Ullrich
11:05 28 Sep 22
Anna ist eine einfühlsame und aufmerksame Yogalehrerin. Ich habe mich sehr wohl bei ihr gefühlt und mache weiter.
BU C
07:24 28 Sep 22
Sehr zu empfehlen! Anna ist total sympathisch und geduldig und man merkt ihr wirklich an, dass sie ihren Job gerne... macht und ihren Teilnehmern Gutes tun will. Die Preise für die Kurse sind absolut vertretbar und schön ist außerdem, dass - so war es jedenfalls bei mir - man immer nur in einer kleinen Gruppe von vier bis fünf Personen beisammen ist.weiterlesen
I K
08:03 06 Jul 22
Ich habe Anna in der Corona Zeit kennengelernt und buche seitdem online über Happy Lotus. Dabei mag ich ihren Yoga-Stil... - je nach Bedarf und Tagesangebot auf unterschiedlichem Niveau – Ruhe, Balance und Krafttraining zugleich. Ihre vielfältigen Lebenserfahrungen und ihr Engagement für die Menschen spürt man auch auf der Yoga-Matte: vermutlich eine Berufung! Und so verabschiede ich mich jedes Mal mit einem Lächeln und Dankbarkeit aus den Yoga-Stunden.Als AddOn möchte ich das Yoga-Englisch-Angebot hier nicht vergessen: Gern auch als Newsletter mit wertvollen Inspirationen und Lebenserfahrungen 😊I met Anna at the beginning of the Corona period and since then I have been booking online via Happy Lotus. I like her yoga style - depending on the needs and daily offer at different levels - rest, balance and strength training at the same time. Her diverse life experiences and her commitment to people can also be felt on the yoga mat: probably a calling! And so I always say goodbye to the yoga classes with a smile and gratitude. As an add-on, I don't want to forget the Yoga English offer here: Gladly also as a newsletter with valuable inspiration and life experiences 😊weiterlesen
S Boettger
14:47 02 Mar 22
MittwochsYogapause: eine tolle Möglichkeit, online an einer echten Pause teilzuhaben. Super angenehm und entspannend... von Anna geführt. Die typischen Schreibtischverspannungen werden mitfühlend "besucht" und gelockert. Einfach immer eine AUSZEIT für meinen Kopf und eine FÜHLZEIT für meinen Körper, hinterher mit frischer Energie zurück in meinen Alltag Immer wieder gerne, liebe Anna! DANKE!weiterlesen
Ally
20:22 12 Dec 21
Anna ist eine sehr kompetente und einfühlsame Yogalehrerin mit einer sehr angenehmen Stimme.
Beate Black
15:26 26 Nov 21
Anna schafft es immer, mir mit ihrem Stuhlyoga-Angebot in der Mittagspause zu innerer Ruhe zu verhelfen und eine... wohltuende Pause vom oft anstrengenden Tag zu schenken. Sie geht dabei immer auf meine individuellen Bedürfnisse ein - nicht zu anstrengend, nicht zu wenig - danach geht es mir jedes Mal besser. Sie leitet den Kurs so angenehm und professionell, ich kann sie nur wärmstens empfehlen und vergebe sehr, sehr gerne alle Sterne! Das Online-Angebot macht es leicht, hinzugehen, grade beiden Einschränkungen, durch Corona .weiterlesen
Ingrid Brieden
12:53 25 Feb 21
Yoga mit Anna ist einfach toll.Ich habe durch Anna ein ganz besonderes Yoga kennengelernt. Sie geht immer auf ihr... Gegenüber ein. Die Übungen sind nicht zu lasch und nicht zu anstrengend, sondern es ist eine gute Mischung.Und... Anna vermittelt alles mit so viel Liebe und Ruhe.DANKE an die beste Yogafrau, die es gibt.weiterlesen
Sandra Rausch
16:06 22 Feb 21
Zum Glück gibt es Anna! Ich bin jetzt seit über 2 Jahren bei Anna im Yogastudio und bin soooo froh, dass ich sie habe.... Besonders die Online-Kurse sind und waren zu Covid-Zeiten meine Rettung. Ich habe bei Anna eine Online-Flat und kann daher jederzeit in einen ihrer Kurse gehen. Und das nutze ich ausgiebig. Ich habe vorher schon verschiedene Lehrer ausprobiert, aber ich bin nie lange dabei geblieben. Nicht so bei Happy Lotus. Jede Stunde eine Wohltat. Man kann Annas Stimme mit geschlossenen Augen folgen. Anna gibt auch Einzelstunden und hat mir eine tolle, persönliche Kurz-Sequenz gegen meine Nackenschmerzen erstellt, die mache ich fast jeden Tag. Anna unterrichtet auf Deutsch und auf Englisch, ich habe jede ihrer Klassen besucht und bin absolut happy mit Happy Lotus. Alle Sterne dieser Welt und eine ganz klare Empfehlung von mir!Happy Lotus, thank god there is Anna! I've been in Anna's yoga studio for over 2 years now and I'm soooo glad I have her. Especially the online classes were my salvation in Covid times. I have an online flat rate with Anna and can therefore go to one of her classes at any time. And I use that extensively. I've tried different teachers before, but I never stuck with them for long. Not so with Happy Lotus. Every lesson is a blessing. You can follow Anna's voice with your eyes closed. Anna also gives one-to-one sessions and has created a great personalized short sequence for me against my neck pain, I do it almost every day. Anna teaches in German and in English, I have attended every one of her classes and I am absolutely happy with Happy Lotus. All the stars in the world and a very clear recommendation from me!weiterlesen
Gabi Bänsch
16:25 17 Feb 21
Endlich das beste Yoga Angebot gefunden! Ich habe Yoga schon oft versucht und immer die Lust und Freude daran verloren.... Entweder weil es zu schwierig, zu einfach, zu "esoterisch" oder zu irgendetwas war. Ich hatte schon gedacht, dass es einfach an mir liegt und Yoga und ich nicht zusammen passen ;)- dank Anna sehe ich das heute anders. Ihren klaren Anleitungen kann ich mit geschlossenen Augen folgen. Die Mischung aus kraftvollem Training und Entspannung in ihrem Angebot sowie die unterschiedlichen Trainingszeiten sind außergewöhnlich durchdacht und wertvoll. Ich nutze die Flatrate im Online Angebot und bin so dankbar darüber, gerade jetzt. Aber auch im Studio ist es sehr schön. Auch als nicht ganz so trainierte Person kommt man mit und entwickelt sich weiter. Die kleinen Erfolge sind sehr wohltuend und gerade jetzt, im Lockdown, freue ich mich jedes Mal über Annas Satz" We are Meeting in down dog"- "Wir treffen uns im herabschauenden Hund"- klingt wirklich nach einer Verabredung. Ist es auch. Übrigens gibt Yoga bei Anna auf Deutsch und Englisch.weiterlesen
Beate Jung
13:16 07 Aug 20
Bin im März in Zeiten der Corona-Beschränkungen auf das Online-Yoga-Angebot von Happy Lotus gestoßen und seitdem mit... Begeisterung dabei.Möchte die Trainings nicht mehr missen, absolut wohltuend - tolle Mischung aus Dynamik und Entspannung unter sehr sympathischer und kundiger Anleitung von Anna!!weiterlesen
Christa Czybulka
12:55 12 Mar 20
Daumen hoch für diese sympathische, Ruhe ausstrahlende und absolut empfehlenswerte Yoga-Lehrerin.
Ildikó Hilde A.
14:35 25 Feb 20
Ich habe für mich DIE passende Yogalehrerin gefunden (seit Herbst 2019) . Bin regelmässig + sehr gerne dabei! :-)
Meike Wulf
20:59 14 Jan 20
Anna ist eine wunderbare Yogalehrerin, die ruhig und präzise durch die Übungen führt. Dabei hat sie stets die... individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse ihrer Schüler*innen im Blick. Absolut empfehlenswert!weiterlesen
Related posts
Herzlich Willkommen!
Namaste, liebe Yoginis und Yogis. Ich freue mich sehr, dass ihr hier seid. Ich bin…
Yoga gives you back control
Namaste, dear Yogis and Yoginis! It’s finally Spring, the sun is coming out more often…
Traumasensibles Yoga für Kinder und Erwachsene
„Spüre in deinen Körper, vertraue deinem Gefühl“, hört man oft als gutgemeinten Ratschlag. Was aber,…
Hi ich brauche einen Ausgleich für mich und da hatte ich erfahren das Yoga sehr hilfreich ist.
LG Wesley
Hallo Wesley, das stimmt! Ich gehe jetzt mal davon aus, dass du viel Stress hast und daher Entspannung suchst, ja? Interessierst du dich für online Kurse, oder möchtest du gerne zu einer Probestunde ins Studio kommen? Schreib mir gerne eine Nachricht, dann können wir gemeinsam einen passenden Kurs für dich finden: anna@happylotus.de