Du leidest unter Rückenschmerzen, Verspannungen oder Arthrose? Du fühlst dich erschöpft oder ängstlich? Yoga kann dir helfen. Gemeinsam finden wir angenehme Yogapositionen für dich, üben Atemtechniken und Meditation und schaffen so Linderung. Und wir Prävention von körperlichen und seelischen Herausforderungen. Kurs ist besondere für Yoga-Neugierige, beginnende Yogis und diejenigen geeignet, die nach einer Pause wieder anfangen wollen.
In diesem wöchentlichen 75-Minuten-Kurs erlebst du alles, was du für eine grundlegende Yogapraxis brauchst: wir lernen viele Asanas (Positionen) kennen und auszurichten, unseren Atem energiebringend einzusetzen und uns mit seiner Hilfe zu entspannen. Wir probieren verschiedene Meditationen und Pranayama (Atemtechniken) aus. Und natürlich tauchen wir ein in die Philosophie des Yoga und erfahren durch unsere gemeinsame Praxis, warum Yoga gerade uns so gut tut! 🙂
Wann: Mittwochs, 18-19.15 Uhr auf Zoom. Dies ist ein offener Kurs, Einstieg ist jederzeit möglich. Hier könnt ihr euch anmelden! Oder schreibt mir einfach eine Mail an anna@happylotus.de.
Namaste, Anna
Namaste, liebe Yoginis und Yogis. Ich freue mich sehr, dass ihr hier seid. Ich bin…
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