Selbstwirksamkeit durch therapeutisches Yoga

Was ist Yogatherapie? Yogatherapie verbindet traditionelle Yogaphilosophie  mit den neuesten Erkenntnissen der westlichen Medizin und der Psychologie. Im Yoga wird der Mensch als Einheit von Körper, Geist und Bewusstsein gesehen.

Gemeinsam erstellen wir ein Programm das ganz auf deine Bedürfnisse ausgerichtet ist. Es besteht aus Meditation, Atemtechniken, ausgewählten Haltungen und sanfter Bewegung, Achtsamkeitsübungen und Entspannung. Dieses Programm kannst du leicht zu Hause weitermachen. Wir schauen uns die Fortschritte an und entwickeln die Übungen weiter. Die Anzahl der Termine legen wir zusammen fest.

So kannst du aktiv und selbstwirksam deine Gesundheit fördern oder lernen, deine bestehende Erkrankung besser in dein Leben zu integrieren. Yogatherapie kann sowohl bei körperlichen als auch bei psychischen Herausforderungen wie Depression und innerer Unruhe dein Leben deutlich verbessern. Das belegen nicht nur wissenschaftliche Studien, sondern auch meine eigenen Erfahrungen.

Ganz wichtig: du musst kein Yoga-Experte sein, um eine Yogatherapie zu machen. Die Übungen sind nicht schwer und auf dich und deinen Körper angepasst. Wir üben gemeinsam, bis du sie sicher ausführen kannst. Du bekommst außerdem Anleitungen mit nach Hause.

Unterstützung bei deiner Krebs-Erfahrung

Als zertifizierte Yoga und Krebs-Trainerin kann ich dir auch bei dieser schwierigen Erfahrung wirkungsvoll zur Seite stehen. Meine Yoga und Krebs-Einheiten sind auf deine besonderen Bedürfnisse mit und nach Krebs zugeschnitten und berücksichtigen die individuellen Nebenwirkungen deiner Therapie.

Zusätzlich zu Einzelterminen biete ich Gruppenkurse an. Mehrere meiner Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Bitte beachte: Yogatherapie ersetzt nicht den Besuch beim Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten, sondern darf als Unterstützung oder Ergänzung gesehen werden.

Schreibe mir gerne, um mehr über therapeutisches Yoga zu erfahren oder um einen Probetermin zu vereinbaren.