NEU! Entspannung mit Yin

Neuer online Yin-Kurs ab 1.10.

Donnerstag ist Yin-Tag! Hol dir die Kissen raus, zünde ein paar Kerzen an und genieße eine entspannende Stunde auf deiner Matte. 🙂

Mit passiver Dehnung in meist gemütlichen Haltungen verbessern wir unsere Flexibilität und lösen Verklebungen des Bindegewebes (Faszien). Zur Unterstützung benutzen wir Kissen und/oder Decken. Falls du Yogablöcke besitzt, kannst du sie auch gerne verwenden.

Im Yin-Yoga nehmen wir uns viel Zeit. Wir halten die einzelnen Positionen 3-5 Minuten und lassen die Schwerkraft ihr Werk tun. Dabei schlüpfen wir in die Rolle des Beobachters und nehmen wahr, was passiert – sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger und emotionaler Ebene.

Neugierig geworden? Unser Yin-Kurs findet jeden zweiten Donnerstag, 18.30-19.30 Uhr statt. Über unseren Wochenplan kannst du dich auch gleich für den Kurs anmelden. Oder schreibe mir gerne eine Nachricht an info@happylotus.de


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