🌿Stark, weit & ein bisschen verspielt – dein Jahresauftakt 2026 

Neujahrsspecial am 10. Januar · Online · 11–12.30 Uhr

Der Jahresbeginn ist selten so sanft, wie wir ihn gerne hätten. Zwischen neuen Erwartungen, alten Mustern und dem Druck, jetzt „richtig“ zu starten, verlieren wir oft das Wichtigste: uns selbst.

Dieses Neujahrsspecial am 10. Januar von 11–12.30 Uhr lädt dich ein, das neue Jahr anders zu beginnen – über den Körper. Mit Kraft. Mit Weite. Und mit einem Hauch von Verspieltheit, der uns daran erinnert, dass Lebensfreude genauso wichtig ist wie Stabilität.

Es geht nicht um Vorsätze. Nicht um „das musst du ändern“.
Es geht darum, die Qualitäten zu stärken, die dich 2026 wirklich tragen.

✨ Ein Jahresstart, der im Körper beginnt

Stabilität entsteht nicht im Kopf. Sie entsteht im Körper. In Präsenz. In Atmung. In dem Gefühl, geerdet und gleichzeitig offen zu sein. Genau das machen wir gemeinsam erlebbar.

Wir arbeiten mit einer traumasensitiven Mischung aus Atem, Bewegung, innerer Ausrichtung und kleinen Momenten von Leichtigkeit. Denn Selbstfürsorge darf auch Freude machen – und darf sich manchmal sogar ein bisschen verspielt anfühlen.

✨ Was dich erwartet

In den 90 Minuten begegnest du deinem Körper und dir selbst auf eine Weise, die Raum schafft:

• regulierende Atemarbeit
• fließende Bewegungen, die dich ins Spüren bringen
• kraftvolle und weite Asanas
• der Halbmond als Einladung zu Humor und Verspieltheit (Wackeln ausdrücklich erlaubt!)
• ein Journaling-Teil für Kraft, Klarheit und Leichtigkeit
• eine meditative Abschlusssequenz, die dich in deiner Ausrichtung stärkt

Es ist ein Raum, der Kraft und Tiefe zulässt – und zugleich Leichtigkeit, Schmunzeln und loslassen.

✨ Journaling: Richtung geben statt Druck erzeugen

Die Journalingfragen führen dich liebevoll in die Selbstreflexion, ohne Schwere und ohne Anspruch auf Perfektion. Du bist herzlich eingeladen, diese kleinen Impulse schriftlich oder meditativ zu bewegen.

Dieser Teil ist oft der Moment, in dem viele spüren: „Ich darf bestimmen, wie mein Jahr aussehen darf.“

✨ Ein Start ins Jahr, der dich stärkt – ohne Überforderung

Wir öffnen den Körper, aktivieren Kraft und erlauben gleichzeitig Weite und Weichheit. Wir wackeln im Halbmond, finden Stabilität in den Beinen, spüren Weite im Herzraum und lassen den Atem uns wieder bei uns ankommen.

Es ist ein Start ins neue Jahr, der sich echt anfühlt: körperlich, erdend, lebendig, frei von Druck und Erwartungen.

✨ Für wen ist das Special?

Für alle, die sich zu Beginn des Jahres:

• nach Ruhe und Orientierung sehnen
• wieder mit ihrem Körper in Kontakt kommen möchten
• eine liebevolle Ausrichtung für 2026 suchen
• Stabilität UND Leichtigkeit einladen wollen
• einen traumasensitiven Raum brauchen, um sich sicher zu fühlen
• oder einfach bewusst und achtsam ins neue Jahr starten möchten

Alle Level sind willkommen – du brauchst keinerlei Vorerfahrung.

✨ Termin & Anmeldung

Stark, weit & ein bisschen verspielt – dein Jahresauftakt 2026
📅 10. Januar 2026
⏰ 11:00–12:30 Uhr
📍 Online via Zoom
💶 30 €

Hier geht’s zur Anmeldung

Ich freue mich darauf, dich in diesem besonderen Raum zu begrüßen – voll Kraft, Weite und vielleicht auch mit einem kleinen Lächeln.