Mein Interview zu Yoga und Depression

Gemeinsam mit meinem guten Freund und Yogalehrer Florian Heinzmann spreche ich über in dieser Neuauflage seines Podcasts über mein Leben mit Depression. Ich teile meine dunkelsten Momente und zeige auf, wie Yoga, eine gute Therapie und Medikamente mich aus diesem Tal herausführen und mir vor allem Yoga nachhaltig und praktisch hilft. Dank meiner neu erlernten Achtsamkeit und der veränderten Beziehung zu meinem Körper erkenne ich Anzeichen einer depressiven Episode sehr früh und kann entsprechend reagieren.