Traumasensitives Special: Zur Ruhe kommen – Licht in der Dunkelheit
Ein sanftes Yoga-Special für Menschen mit schwierigen Erfahrungen
🕯️ 90 Minuten für dich | 11. Oktober 2025 10-11.30 Uhr in Köln
Wenn die Tage kürzer werden und das Außen stiller, beginnt oft auch im Inneren eine besondere Zeit. Für viele ist dies eine schöne Zeit, in der sie zur Ruhe kommen können. Aber für viele Menschen mit traumatischen Erfahrungen ist der Herbst nicht nur schön, sondern auch herausfordernd: Dunkelheit, Rückzug, innere Unruhe oder alte Gefühle können sich verstärken.
Dieses traumasensitive Yoga-Special lädt dich ein, gut für dich zu sorgen – mit sanfter Körperarbeit, stärkenden Impulsen und heilsamer Ruhe.
Du bekommst praktische Tools an die Hand, die dir in der dunklen Jahreszeit helfen können – aus dem traumasensitiven Yoga, der Atmung, der Selbstregulation und der Yogaphilosophie. Ergänzt wird die Praxis durch kleine Journaling-Impulse, die dir helfen können, deine Ressourcen bewusst wahrzunehmen.
Was dich erwartet:
🧘♀️ ca. 60–70 Minuten sanfte, regulierende Yogapraxis
📖 Journaling-Impulse zur Selbstreflexion
🪔 eine alltagsnahe Inspiration aus der Yogaphilosophie
💛 ein sicherer, wertschätzender Raum ohne Leistungsdruck
Dieses Angebot ist für dich geeignet, wenn du traumatische Erfahrungen gemacht hast und einen achtsamen, körperorientierten Zugang suchst, um dich zu stärken und innerlich zu stabilisieren. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Du entscheidest jederzeit, was für dich passt.
Ort & Termin: AshtangaConnection, Geisselstraße 8, 50823 Köln. 11. Oktober 2025, 10-11.30 Uhr
Beitrag: 30 Euro
Anmeldung: https://www.momoyoga.com/happy-lotus/event/0b4a18a7-7520-4c72-80cc-ed2b9cfa7a38
Ich freue mich darauf, diesen geschützten Raum mit dir zu teilen.
– Anna

Als AddOn möchte ich das Yoga-Englisch-Angebot hier nicht vergessen: Gern auch als Newsletter mit wertvollen Inspirationen und Lebenserfahrungen 😊
I met Anna at the beginning of the Corona period and since then I have been booking online via Happy Lotus. I like her yoga style - depending on the needs and daily offer at different levels - rest, balance and strength training at the same time. Her diverse life experiences and her commitment to people can also be felt on the yoga mat: probably a calling! And so I always say goodbye to the yoga classes with a smile and gratitude. As an add-on, I don't want to forget the Yoga English offer here: Gladly also as a newsletter with valuable inspiration and life experiences 😊
den Einschränkungen, durch Corona .
Ich habe durch Anna ein ganz besonderes Yoga kennengelernt. Sie geht immer auf ihr Gegenüber ein. Die Übungen sind nicht zu lasch und nicht zu anstrengend, sondern es ist eine gute Mischung.
Und... Anna vermittelt alles mit so viel Liebe und Ruhe.
DANKE an die beste Yogafrau, die es gibt.
Happy Lotus, thank god there is Anna! I've been in Anna's yoga studio for over 2 years now and I'm soooo glad I have her. Especially the online classes were my salvation in Covid times. I have an online flat rate with Anna and can therefore go to one of her classes at any time. And I use that extensively. I've tried different teachers before, but I never stuck with them for long. Not so with Happy Lotus. Every lesson is a blessing. You can follow Anna's voice with your eyes closed. Anna also gives one-to-one sessions and has created a great personalized short sequence for me against my neck pain, I do it almost every day. Anna teaches in German and in English, I have attended every one of her classes and I am absolutely happy with Happy Lotus. All the stars in the world and a very clear recommendation from me!
Möchte die Trainings nicht mehr missen, absolut wohltuend - tolle Mischung aus Dynamik und Entspannung unter sehr sympathischer und kundiger Anleitung von Anna!!
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