Yoga und Krebs

Yoga und Krebs

Neuer Kurs ab 18. Oktober! Melde dich jetzt an! Sie stellt dein Leben von heute auf morgen auf den Kopf: die Diagnose Krebs. Seit 2021 wird Yoga offiziell als begleitendes Verfahren in…

Yoga zur Selbstregulation

Yoga zur Selbstregulation

Neuer Kurs in Köln! "Yoga ist Therapie", hört man oft. Und das stimmt auch. Ich glaube, dass Yoga - egal welcher Stil - unter Beachtung der grundlegenden yogischen Prinzipien fast immer positive…

Mein Interview zu Yoga und Depression

Mein Interview zu Yoga und Depression

Gemeinsam mit meinem guten Freund und Yogalehrer Florian Heinzmann habe ich eine Podcast-Folge zum Thema Depression aufgenommen. Darin spreche ich zum Beispiel über mein Leben mit Depression und mögliche Ursachen der Erkrankung.…

How to find your yoga mat

How to find your yoga mat

(No, I have not been paid!) As a yogini looking for the perfect mat, I want to give you a few personal suggestions that might help you choosing what is right for…

Yoga gives you back control

Yoga gives you back control

Namaste, dear Yogis and Yoginis! It’s finally Spring, the sun is coming out more often and is staying up longer, as we are finally leaving winter behind us. I think all of…

Dealing with setbacks

Dealing with setbacks

Namaste, dear Yogis and Yoginis! I hope this finds you well. Remember when I wrote in the last newsletter that we can choose how to react to situations that are beyond our…

Zurück ins Studio – Schritt für Schritt

Zurück ins Studio – Schritt für Schritt

Corona lässt uns allmählich aus seinem Würgegriff, zumindest für den Moment. Es ist Zeit, sich wieder mehr zu öffnen und am öffentlichen Leben verstärkt teilzunehmen. Das wird vielen von uns nicht einfach…

Lerne Yoga in kleiner Gruppe!

Lerne Yoga in kleiner Gruppe!

Am 2. August beginnt der neue Anfänger-Kurs! In diesem Kurs wir lernen wir alle Basis-Asanas (Haltungen) kennen und sicher zu praktizieren, probieren Atemtechniken zur Selbst-Regulation aus und tauchen ein in die Welt…

Herzlich Willkommen!

Herzlich Willkommen!

Namaste, liebe Yoginis und Yogis. Ich freue mich sehr, dass ihr hier seid. Ich bin freie Yogalehrerin und Yogatherapeutin in Köln und biete Yoga in ganz vielen verschiedenen Stilen und Settings an.…

NEU! Yoga für Alle

NEU! Yoga für Alle

Der ideale Kurs für Anfänger! Gemeinsam erarbeiten wir in diesem wöchentlichen Online-Kurs einfache Yoga-Sequenzen und schauen uns die einzelnen Asanas (Haltungen) dazu ganz genau an. Wir lassen uns viel Zeit zum Ausprobieren…

Entspannung mit Yin

Entspannung mit Yin

Donnerstag ist Yin-Tag! Hol dir die Kissen raus, zünde ein paar Kerzen an und genieße eine entspannende Stunde auf deiner Matte. :-) Mit passiver Dehnung in meist gemütlichen Haltungen verbessern wir unsere…

Videos zum Mitmachen

Videos zum Mitmachen

Meine lieben Yogis und Yoginis, während der Corona-Krise habe ich viel online unterrichtet (und werde es auch weiterhin tun) und einige Videos aufgezeichnet. Und natürlich werden noch Videos dazukommen. Einige Videos sind…

Yoga in English

Yoga in English

Happy Lotus is offering regular English-speaking classes - plus additional online materials such as short yoga sequences and meditations. The corona virus has far-reaching consequences into our lives. It is here and…

Selbstwirksamkeit durch therapeutisches Yoga

Selbstwirksamkeit durch therapeutisches Yoga

Was ist Yogatherapie? Yogatherapie verbindet traditionelle Yogaphilosophie  mit den neuesten Erkenntnissen der westlichen Medizin und der Psychologie. Im Yoga wird der Mensch als Einheit von Körper, Geist und Bewusstsein gesehen. Gemeinsam erstellen wir…

Yoga in English

Welcome to our international yoga community! For all non-German speakers, I am offering classes in English. I am fluent in English and German and completed my yoga teacher training in English. These…

Endlich-Wochenende-Yoga

Endlich-Wochenende-Yoga

In Ehrenfeld und live auf Zoom! Freitags, 18.15-19.30 Uhr. Lege den Stress ab und starte entspannt in dein Wochenende. Wir starten mit einer entspannenden und energiebringenden Meditation, um den Alltagsstress und die…

Wieder da: Yoga im Park

Wieder da: Yoga im Park

Geniesse Yoga einmal anders -- an der frischen Luft im Grünen. Blauer Himmel, sanftes Blätterrauschen, Blumenduft und die Sonnenstrahlen auf deiner Haut bieten dir ein Yoga für alle Sinne, das dich entspannt…

Neu: Yoga Gutscheine für deine Lieben!

Neu: Yoga Gutscheine für deine Lieben!

Erledige dein Weihnachts-Shopping früh und bequem in diesem Jahr: mit Happy Lotus Yoga Gutscheinen! Du kannst die Anzahl der Yogastunden/den Betrag frei wählen und erhältst den Gutschein als druckfähiges pdf per Email…

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