Körperarbeit bei Depression: Eindrücke vom Thementag der Deutschen DepressionsLiga
Am 25. Oktober war ich beim Thementag Depression der Deutschen DepressionsLiga dabei. Ein Tag mit über 200 Menschen, die sich mit dem Thema auf unterschiedliche Weise verbunden fühlen: Betroffene, Angehörige, Therapeut:innen, Ärzt:innen,…
Die Weisheit des Winters – Warum Ruhe kein Rückzug ist
Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, passiert etwas in uns. Die Natur zieht sich zurück. Die Felder liegen brach, die Bäume entkleiden sich, Tiere werden ruhiger. Und wir Menschen?…
Körper und Geist im Einklang: Yoga hilft Jugendlichen am meisten gegen Depression
Depressionen zählen weltweit zu den größten Gesundheitsproblemen bei Jugendlichen. Rund ein Drittel aller Teenager ist gefährdet, eine Depression zu entwickeln – mit teils schweren Folgen für Psyche, Schulerfolg und soziales Leben. Da…
🍂 Ritambharā Prajñā – Wenn Wahrheit aus der Stille entsteht
Ein yogaphilosophischer Impuls für den Herbst und für Menschen auf dem Weg der Traumaheilung Der Herbst trägt eine besondere Schwingung in sich. Die Luft wird klarer, die Tage kürzer, die Farben intensiver.…
Balance finden: Stabil bleiben, wenn der Herbst beginnt
Der Sommer ist vorbei, und mit ihm endet für viele von uns eine Phase, die leichter und freier war. Plötzlich füllt sich der Kalender, die Arbeit zieht an, Verpflichtungen nehmen zu. Gleichzeitig…
Jetzt Anmelden: Zwischen Licht und Schatten – mich ganz annehmen
Ein traumasensitives Yoga-Retreat 🧘♀️ 17.–19. Juli 2026 | Freitag bis Sonntag Der Sommer ist eine Zeit des Lichts – und doch tragen wir alle auch Schatten in uns. Erinnerungen, Gefühle, Erfahrungen, die…
Mitten im Sommer – und mittendrin in mir
Wie wir unsere Energie in der Fülle des Sommers bewusster lenken können Der Sommer (wenn er denn mal kommt!) hat seinen eigenen Klang: laue Nächte, volle Gärten, weites Licht. Die Welt scheint…
Traumasensitives Special: Zur Ruhe kommen – Licht in der Dunkelheit
Ein sanftes Yoga-Special für Menschen mit schwierigen Erfahrungen 🕯️ 90 Minuten für dich | 11. Oktober 2025 10-11.30 Uhr in Köln Wenn die Tage kürzer werden und das Außen stiller, beginnt oft…
Wie Yoga helfen kann, wenn alles zu viel wird – ein Weg aus der Überforderung
„Ich weiß gar nicht mehr, wo oben und unten ist.“„Ich funktioniere nur noch.“„Sobald ich zur Ruhe komme, fange ich an zu weinen.“ Solche Sätze begegnen mir regelmäßig in meiner Arbeit als Yogatherapeutin,…
Als AddOn möchte ich das Yoga-Englisch-Angebot hier nicht vergessen: Gern auch als Newsletter mit wertvollen Inspirationen und Lebenserfahrungen 😊
I met Anna at the beginning of the Corona period and since then I have been booking online via Happy Lotus. I like her yoga style - depending on the needs and daily offer at different levels - rest, balance and strength training at the same time. Her diverse life experiences and her commitment to people can also be felt on the yoga mat: probably a calling! And so I always say goodbye to the yoga classes with a smile and gratitude. As an add-on, I don't want to forget the Yoga English offer here: Gladly also as a newsletter with valuable inspiration and life experiences 😊
den Einschränkungen, durch Corona .
Ich habe durch Anna ein ganz besonderes Yoga kennengelernt. Sie geht immer auf ihr Gegenüber ein. Die Übungen sind nicht zu lasch und nicht zu anstrengend, sondern es ist eine gute Mischung.
Und... Anna vermittelt alles mit so viel Liebe und Ruhe.
DANKE an die beste Yogafrau, die es gibt.
Happy Lotus, thank god there is Anna! I've been in Anna's yoga studio for over 2 years now and I'm soooo glad I have her. Especially the online classes were my salvation in Covid times. I have an online flat rate with Anna and can therefore go to one of her classes at any time. And I use that extensively. I've tried different teachers before, but I never stuck with them for long. Not so with Happy Lotus. Every lesson is a blessing. You can follow Anna's voice with your eyes closed. Anna also gives one-to-one sessions and has created a great personalized short sequence for me against my neck pain, I do it almost every day. Anna teaches in German and in English, I have attended every one of her classes and I am absolutely happy with Happy Lotus. All the stars in the world and a very clear recommendation from me!
Möchte die Trainings nicht mehr missen, absolut wohltuend - tolle Mischung aus Dynamik und Entspannung unter sehr sympathischer und kundiger Anleitung von Anna!!
