Körper und Geist im Einklang: Yoga hilft Jugendlichen am meisten gegen Depression
Depressionen zählen weltweit zu den größten Gesundheitsproblemen bei Jugendlichen. Rund ein Drittel aller Teenager ist gefährdet, eine Depression zu entwickeln – mit teils schweren Folgen für Psyche, Schulerfolg und soziales Leben. Da…
🍂 Ritambharā Prajñā – Wenn Wahrheit aus der Stille entsteht
Ein yogaphilosophischer Impuls für den Herbst und für Menschen auf dem Weg der Traumaheilung Der Herbst trägt eine besondere Schwingung in sich. Die Luft wird klarer, die Tage kürzer, die Farben intensiver.…
Balance finden: Stabil bleiben, wenn der Herbst beginnt
Der Sommer ist vorbei, und mit ihm endet für viele von uns eine Phase, die leichter und freier war. Plötzlich füllt sich der Kalender, die Arbeit zieht an, Verpflichtungen nehmen zu. Gleichzeitig…
Jetzt Anmelden: Zwischen Licht und Schatten – mich ganz annehmen
Ein traumasensitives Yoga-Retreat 🧘♀️ 17.–19. Juli 2026 | Freitag bis Sonntag Der Sommer ist eine Zeit des Lichts – und doch tragen wir alle auch Schatten in uns. Erinnerungen, Gefühle, Erfahrungen, die…
Mitten im Sommer – und mittendrin in mir
Wie wir unsere Energie in der Fülle des Sommers bewusster lenken können Der Sommer (wenn er denn mal kommt!) hat seinen eigenen Klang: laue Nächte, volle Gärten, weites Licht. Die Welt scheint…
Traumasensitives Special: Zur Ruhe kommen – Licht in der Dunkelheit
Ein sanftes Yoga-Special für Menschen mit schwierigen Erfahrungen 🕯️ 90 Minuten für dich | 11. Oktober 2025 10-11.30 Uhr in Köln Wenn die Tage kürzer werden und das Außen stiller, beginnt oft…
Wie Yoga helfen kann, wenn alles zu viel wird – ein Weg aus der Überforderung
„Ich weiß gar nicht mehr, wo oben und unten ist.“„Ich funktioniere nur noch.“„Sobald ich zur Ruhe komme, fange ich an zu weinen.“ Solche Sätze begegnen mir regelmäßig in meiner Arbeit als Yogatherapeutin,…
Traumasensitives Yoga und Yogatherapie: Ein sicherer Weg für Kinder und Jugendliche – besonders bei seelischer Belastung und Krebserkrankung
Anna Stechert Viele Kinder wirken auf den ersten Blick unbeschwert. Doch in ihrer kleinen Welt geschehen manchmal Dinge, die zu groß, zu schnell oder zu belastend sind: emotionale Krisen, Trennungen, soziale Ängste,…
Yoga und Krebs: Wie achtsame Yogatherapie dir neue Kraft schenken kann
Anna Stechert Eine Krebserkrankung verändert alles – körperlich, seelisch und emotional.Vielleicht befindest du dich gerade mitten in der Therapie, in der Reha oder in der Nachsorge. Vielleicht spürst du die Auswirkungen noch…