Was ist Lieblingsfach Matte?
Was ist Lieblingsfach Matte?
„Lieblingsfach Matte“ ist ein innovatives Schulprojekt, das Yoga als festes Fach in den Stundenplan der Grundschule integriert – mit dem Ziel, die körperliche, emotionale und mentale Gesundheit von Kindern nachhaltig zu stärken.
Das Besondere: Jede Klasse wird von einem festen Tandem aus Klassenlehrkraft und Kinderyogalehrerin begleitet. Die Lehrkräfte erhalten zu Projektbeginn eine fundierte Schulung im Kinderyoga und übernehmen im Verlauf des Jahres Schritt für Schritt selbst die Leitung der Yogastunden. So entsteht echtes Wissen, echte Routine – und echte Nachhaltigkeit. Am Ende des Schuljahres werden sie in der Lage sein, selbst Yoga zu unterrichten – auf der Matte und im Klassenzimmer.
Begleitend werden Eltern durch Infoveranstaltungen eingebunden. Das Projekt wirkt präventiv, stärkend und inklusiv – wissenschaftlich begleitet und langfristig wirksam.
„Lieblingsfach Matte“ befähigt Schulen von innen heraus. Es zeigt, wie Gesundheitsförderung fest in den Schulalltag integriert werden kann – ohne Zusatzaufwand, sondern als selbstverständlicher Teil einer zukunftsorientierten Bildung.
„Lieblingsfach Matte“ wird von unserem Verein Yoku. e.V. umgesetzt und von der Techniker Krankenkasse gefördert. Um das Modell auf weitere Schulen auszuweiten, braucht dieses Leuchtturmprojekt jetzt weitere Unterstützung.
Warum es dieses Projekt braucht
Immer mehr Kinder sind müde, unruhig oder überfordert – und das schon in der Grundschule.
Studien zeigen:
- Körperliche Beschwerden wie Kopf- oder Rückenschmerzen treten bei Grundschulkindern immer häufiger auf.
- Fast jedes zweite Kind bewegt sich zu wenig.
- Die Zahl psychischer Erkrankungen bei Kindern steigt seit Jahren kontinuierlich an.
Schulstress, Bewegungsmangel und Reizüberflutung prägen den Alltag vieler Kinder. Sie schlafen schlechter, erleben früh Versagensängste oder ziehen sich zurück. Gleichzeitig fehlen oft einfache Werkzeuge zur Selbstregulation, zum Innehalten oder zum achtsamen Umgang mit sich und anderen.
„Lieblingsfach Matte“ setzt genau hier an – mit einem ganzheitlichen Yoga-Programm, das fest in den Schulalltag integriert ist und nachhaltige Wirkung entfaltet.
Das Besondere
Yoga bleibt in der Schule
Ein zentrales Element des Projekts ist seine Nachhaltigkeit:
Lehrer:innen werden zu Beginn des Schuljahres in einer praxisnahen Fortbildung im Kinderyoga geschult. Im Verlauf des Projekts übernehmen sie schrittweise selbst die Yogastunden – zunächst gemeinsam mit einer erfahrenen Yogalehrerin („Yogapatin“), später eigenständig.
Die Lehrkräfte lernen, Yoga-Übungen nicht nur auf der Matte zu unterrichten, sondern auch flexibel in den Unterrichtsalltag zu integrieren – z. B. als Ritual zur Konzentrationsförderung, zur emotionalen Regulation oder zur körperlichen Aktivierung.
So bleibt Yoga langfristig in der Schule verankert – unabhängig von externer Betreuung oder Projektlaufzeiten.
Ganzheitlich. Wissenschaftlich fundiert. Inklusiv.
„Lieblingsfach Matte“ wirkt auf mehreren Ebenen
Kinder
- erleben Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit
- verbessern Motorik, Haltung und Konzentration
- entwickeln emotionale Stabilität und Körperbewusstsein
- erlernen Atem- und Entspannungstechniken zur Selbstregulation
Lehrer
- werden als Multiplikator\:innen qualifiziert
- erhalten eine umfassende Schulung & Begleitung
- lernen, Yoga in ihren pädagogischen Alltag zu integrieren
- gewinnen neue Handlungs- und Entspannungsstrategien für ihren Beruf
Eltern & Familien
- werden durch Infoabende und Materialien einbezogen
- lernen einfache Übungen zur Stressregulation im Familienalltag
- erleben über ihre Kinder die Wirkung von Yoga im Alltag
Schulen & Co.
- stärken die Resilienz und Gesundheit ihrer Schüler\:innen
- schaffen ein lernförderliches, achtsames Schulklima
- setzen einen präventiven Bildungsauftrag ganzheitlich um
