Entspannung mit Yin

Donnerstag ist Yin-Tag! Hol dir die Kissen raus, zünde ein paar Kerzen an und genieße eine entspannende Stunde auf deiner Matte. 🙂

Mit passiver Dehnung in meist gemütlichen Haltungen verbessern wir unsere Flexibilität und lösen Verklebungen des Bindegewebes (Faszien). Zur Unterstützung benutzen wir Kissen und/oder Decken. Falls du Yogablöcke besitzt, kannst du sie auch gerne verwenden.

Im Yin/Restorative Yoga nehmen wir uns viel Zeit. Wir halten die einzelnen Positionen 3-5 Minuten und lassen die Schwerkraft ihr Werk tun. Dabei schlüpfen wir in die Rolle des Beobachters und nehmen wahr, was passiert – sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger und emotionaler Ebene.

Neugierig geworden? Der Yin-Kurs findet jeden Donnerstag, 18.30-19.45 Uhr statt, online auf Zoom.

Ab April wird Yin/Restorative auch wieder im Studio unterrichtet: Leyendeckerstraße 16, 50825 Köln-Ehrenfeld. Im Studio gibt es nur vier freie Plätze; es gilt die 2G+ Regel. Matten, Decken, Kissen und Blöcke sind vorhanden.

Im Wochenplan kannst du dich für den Kurs anmelden. Oder schreibe mir gerne eine Nachricht an info@happylotus.de


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There are 2 comments

    1. WP_Anna

      Hallo Wesley, das stimmt! Ich gehe jetzt mal davon aus, dass du viel Stress hast und daher Entspannung suchst, ja? Interessierst du dich für online Kurse, oder möchtest du gerne zu einer Probestunde ins Studio kommen? Schreib mir gerne eine Nachricht, dann können wir gemeinsam einen passenden Kurs für dich finden: anna@happylotus.de

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