{"id":5649,"date":"2025-09-05T16:01:10","date_gmt":"2025-09-05T16:01:10","guid":{"rendered":"https:\/\/happylotus.de\/?page_id=5649"},"modified":"2026-09-30T09:34:53","modified_gmt":"2026-09-30T09:34:53","slug":"trauma-sensitive-psychotherapy","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/happylotus.de\/en\/offers\/trauma-sensitive-psychotherapy\/","title":{"rendered":"Traumasensitive Psychotherapy"},"content":{"rendered":"

In Munich<\/h5><\/div>

Traumasensitive Psychotherapy<\/h1><\/div>

Space for processing, stabilization, and orientation<\/p>\n<\/div>

Book a consultation<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>
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In Munich<\/h5><\/div>

Traumasensitive Psychotherapy<\/h2><\/div>

Space for processing, stabilization, and orientation<\/p>\n<\/div>

Request a trial lesson<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Traumasensitive Psychotherapie mit Blick auf K\u00f6rper und Nervensystem<\/h3><\/div>
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Traumasensitive Psychotherapie mit Blick auf K\u00f6rper und Nervensystem<\/h4><\/div>

In meiner psychotherapeutischen Arbeit verbinde ich Gespr\u00e4ch, k\u00f6rperorientierte Methoden und Wissen \u00fcber das Nervensystem<\/strong>. Mir ist wichtig, dass Ver\u00e4nderung nicht nur verstanden, sondern auch erlebt und gesp\u00fcrt werden kann \u2013 im Denken ebenso wie im K\u00f6rper.<\/p>\n

Ich kenne diesen Weg auch aus eigener Erfahrung. \u2028Ich war selbst von einer schweren Depression<\/strong> betroffen und habe erlebt, wie hilfreich Gespr\u00e4che sein k\u00f6nnen, um Zusammenh\u00e4nge zu verstehen. Gleichzeitig habe ich erfahren, dass wirkliche Ver\u00e4nderung dort beginnt, wo auch der K\u00f6rper und das Nervensystem<\/strong> einbezogen werden. Diese Erfahrung und meine fachliche Ausbildung greifen in meiner Arbeit eng ineinander.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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Meine Haltung & Qualifikation<\/h4><\/div>
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Meine Haltung & Qualifikation<\/h4><\/div>

Ich arbeite als Heilpraktikerin f\u00fcr Psychotherapie<\/strong> mit einem traumasensitiven, k\u00f6rperorientierten Ansatz<\/strong>.<\/p>\n

Im Mittelpunkt steht f\u00fcr mich eine zugewandte, klare therapeutische Beziehung<\/strong> \u2013 auf Augenh\u00f6he, in deinem Tempo und mit Respekt f\u00fcr deine Grenzen.<\/p>\n

Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist die Ressourcenorientierung<\/strong>. Auch wenn es sich manchmal nicht so anf\u00fchlt: Etwas Tragf\u00e4higes ist meist schon da. Gemeinsam richten wir den Blick auf F\u00e4higkeiten, Schutzstrategien und kleine Erfahrungen von Selbstwirksamkeit, die wieder mehr Halt geben k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

In meine Arbeit flie\u00dfen \u2013 je nach Bedarf \u2013 unterschiedliche Ans\u00e4tze ein, die sich sinnvoll erg\u00e4nzen:<\/p>\n

    \n
  • Die personenzentrierte Gespr\u00e4chsf\u00fchrung nach Rogers<\/strong> bildet eine wichtige Grundlage. Sie schafft einen Raum, in dem man sich gesehen und ernst genommen f\u00fchlen darf.<\/li>\n
  • Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT)<\/strong> helfen dabei, innere Muster bewusster zu erkennen und einzuordnen.<\/li>\n
  • Die Ego-State-Arbeit<\/strong> erm\u00f6glicht einen achtsamen Umgang mit inneren Anteilen, besonders im Zusammenhang mit belastenden oder traumatischen Erfahrungen.<\/li>\n<\/ul>\n

    Erg\u00e4nzend arbeite ich k\u00f6rperorientiert<\/strong> und beziehe \u2013 wo sinnvoll \u2013 yogatherapeutische Element<\/strong>e ein. Yoga verstehe ich dabei nicht als Sport, sondern als sanfte Form der K\u00f6rperarbeit zur Unterst\u00fctzung von Selbstregulation und innerer Stabilit\u00e4t<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

    Ressourcen gemeinsam behutsam entdecken<\/h4><\/div>
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    Viele Menschen kommen mit dem Gef\u00fchl, keine Ressourcen mehr zu haben<\/strong>. Gerade nach langen Belastungsphasen oder traumatischen Erfahrungen kann sich alles leer oder abgeschnitten anf\u00fchlen.<\/p>\n

    Ressourcen sind oft leise<\/strong>. Sie zeigen sich vielleicht darin, dass du weitergehst, dir Unterst\u00fctzung suchst oder sp\u00fcrst, wann etwas zu viel wird. Auch kleine Momente von Entlastung oder Verbundenheit k\u00f6nnen erste Anhaltspunkte sein.<\/p>\n

    Wir n\u00e4hern uns diesen Ressourcen behutsam und ohne Druck<\/strong> \u2013 in deinem Tempo und mit viel Aufmerksamkeit daf\u00fcr, was sich gerade stimmig anf\u00fchlt.<\/p>\n<\/div>

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    Psychotherapie, Trauma und Nervensystem<\/h4><\/div>
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    Traumatische Erfahrungen sind oft nicht vollst\u00e4ndig erinnerbar<\/strong>, sondern im K\u00f6rper und im Nervensystem gespeichert \u2013 besonders, wenn sie fr\u00fch entstanden sind oder \u00fcber Generationen weiterwirken.<\/p>\n

    Gespr\u00e4che helfen, Dinge zu verstehen und einzuordnen.<\/p>\n

    F\u00fcr die Begleitung und Integration von Traumafolgen<\/strong> braucht es jedoch h\u00e4ufig zus\u00e4tzlich den K\u00f6rper<\/strong>. Gest\u00fctzt durch Erkenntnisse aus der Trauma- und Neuroforschung beziehe ich ihn deshalb bewusst in die Arbeit ein, um Regulation und innere Sicherheit zu f\u00f6rdern.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

    Wie ich den K\u00f6rper in der Psychotherapie einbeziehe<\/h4><\/div>
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    Wenn ich von k\u00f6rperorientierter Psychotherapie spreche, meine ich keine Arbeit am K\u00f6rper und keine festen \u00dcbungsprogramme<\/strong>. Der K\u00f6rper ist f\u00fcr mich vielmehr ein wichtiger Wegweiser<\/strong>.<\/p>\n

    Belastende Erfahrungen zeigen sich oft k\u00f6rperlich \u2013 als Anspannung, Unruhe, Ersch\u00f6pfung oder ein diffuses Unwohlsein. In der Therapie nehmen wir diese Signale achtsam wahr<\/strong>, ohne sie zu bewerten oder zu forcieren.<\/p>\n

    Dabei findet keine Ber\u00fchrung statt.\u2028<\/strong><\/p>\n

    Die k\u00f6rperorientierte Arbeit erfolgt \u00fcber Wahrnehmung, Sprache, innere Aufmerksamkeit und \u2013 wenn passend \u2013 angeleitete, freiwillige \u00dcbungen<\/strong>, die du selbst ausf\u00fchrst. Deine Grenzen stehen dabei immer im Vordergrund.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

    \"Traumasensitive<\/span><\/div><\/div><\/div>
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    K\u00f6rperarbeit, \u00dcbung und Alltagstransfer<\/h4><\/div>
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    K\u00f6rperorientierte Arbeit ist ein wesentlicher Teil<\/strong> meiner psychotherapeutischen Begleitung. In den Sitzungen entwickeln wir gemeinsam einfache, alltagstaugliche \u00dcbungen und Tools<\/strong>, die dich dabei unterst\u00fctzen, dich selbst besser zu regulieren und mehr Stabilit\u00e4t zu erleben.<\/p>\n

    Ver\u00e4nderung geschieht nicht nur im therapeutischen Raum.<\/p>\n

    Wiederholung und Praxis im Alltag<\/strong> sind wichtig, damit neue Erfahrungen im Nervensystem ankommen und sich festigen k\u00f6nnen. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, nach und nach einen eigenen, tragf\u00e4higen Umgang mit dir selbst<\/strong> zu entwickeln.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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    Prices<\/h3><\/div>
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    Psychotherapy<\/h5><\/div><\/div><\/div>
    60 Minutes<\/h5><\/div><\/div><\/div>
    130 Euro<\/strong><\/h5><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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    Prices<\/h3><\/div>
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    Psychotherapy<\/h5><\/div><\/div><\/div>
    60 Minutes<\/h5><\/div><\/div><\/div>
    130 Euro<\/strong><\/h5><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":5651,"parent":5610,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"100-width.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5649","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nTraumasensitive Psychotherapy | HAPPY LOTUS<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/happylotus.de\/en\/offers\/trauma-sensitive-psychotherapy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Traumasensitive Psychotherapy | HAPPY LOTUS\" \/>\n<meta property=\"og:url\" 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