{"id":5597,"date":"2026-02-12T18:23:09","date_gmt":"2026-02-12T18:23:09","guid":{"rendered":"https:\/\/happylotus.de\/?page_id=5597"},"modified":"2026-09-30T13:29:36","modified_gmt":"2026-09-30T13:29:36","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/happylotus.de\/en\/","title":{"rendered":"Home"},"content":{"rendered":"

Anna Stechert<\/h5><\/div>

Expert in traumasensitive psychotherapy<\/strong> and yoga therapy<\/b><\/h1><\/div>
Together towards more confidence in yourself and your life.<\/h5><\/div><\/div><\/div>
\"Anna<\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Anna<\/span><\/div><\/div><\/div>
Anna Stechert<\/h5><\/div>

Expert in traumasensitive psychotherapy<\/strong> and yoga therapy<\/b><\/h2><\/div>
Together towards more confidence in yourself and your life.<\/h5><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

You don’t have to go through this alone.<\/h3><\/div>

You don’t have to go through this alone.<\/h4><\/div>

I am a Psychotherapeutic Practitioner and traumasensitive Yoga Therapist<\/strong>, and I support people experiencing exhaustion, inner uncertainty<\/strong>, or emotional overwhelm, <\/strong>as well as with the integration of trauma consequences <\/strong>and negative conditioning<\/strong>. It is important to me to work at eye level and create a calm, protected space where more safety, self-regulation, and trust<\/strong> in one’s own body can emerge. Bodywork and Yoga<\/strong> are central components of my path \u2013 not as a performance, but as a mindful, holistic practice that works on a physical, mental, and emotional level. <\/p>\n

My own experience shapes my approach as much as my professional work. If you desire a gentle, compassionate setting to reconnect with yourself, you are warmly welcome.<\/p>\n<\/div>

Book an initial consultation<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>
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Bodywork and Mental Health<\/h2><\/div><\/div><\/div>
I help adults, children, and adolescents achieve more self-confidence and joy in life. Mindful and at eye level.<\/h5><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Psychotherapie,<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>

Psychotherapy<\/h4><\/div>

Space for processing, stabilization, and orientation<\/p>\n<\/div>

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Learn more<\/span><\/a><\/div>
Learn more<\/span><\/a><\/div>
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\"Retreats<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>

Coaching<\/h4><\/div>

Solution-oriented support for change<\/p>\n<\/div>

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Learn more<\/span><\/a><\/div>
Learn more<\/span><\/a><\/div>
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\"traumasensible<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>

Yoga & Yoga Therapy<\/h4><\/div>

Personally guided. At your pace.<\/p>\n<\/div>

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Learn more<\/span><\/a><\/div>
Learn more<\/span><\/a><\/div>
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\"Coaching<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>

Lectures & Workshops<\/h4><\/div>

Professional insights on trauma, yoga, and health<\/p>\n<\/div>

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Learn more<\/span><\/a><\/div>
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\"Yoga<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>

Video Library<\/h4><\/div>

Traumasensitive Yoga & holistic support \u2013 available anytime<\/p>\n<\/div>

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Learn more<\/span><\/a><\/div>
Learn more<\/span><\/a><\/div>
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\"Kinderyoga\"<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>

Favorite Subject: Mat<\/h4><\/div>

Mental Health and Yoga for Children<\/p>\n<\/div>

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Learn more<\/span><\/a><\/div>
Learn more<\/span><\/a><\/div>
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\"Yoga<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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News<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Pilates is booming. Is this an opportunity for Yoga?<\/a><\/div>
***<\/div>
Pilates boomt. Ist das eine Chance f\u00fcr Yoga?<\/a><\/div>
***<\/div>
2027 New Year Special: Longevity begins in the nervous system<\/a><\/div>
***<\/div>
Neujahrsspecial 2027: Longevity beginnt im Nervensystem<\/a><\/div>
***<\/div>
Mental Health in Crisis: What We Overlook When We Live Only in Our Heads<\/a><\/div>
***<\/div>
Psychische Gesundheit in der Krise: Was wir \u00fcbersehen, wenn wir nur mit dem Kopf leben<\/a><\/div>
***<\/div>
Traumasensitive Yoga: Learning to play with boundaries<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

News<\/h2><\/div><\/div><\/div>
Pilates is booming. Is this an opportunity for Yoga?<\/a><\/div>
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Pilates boomt. Ist das eine Chance f\u00fcr Yoga?<\/a><\/div>
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2027 New Year Special: Longevity begins in the nervous system<\/a><\/div>
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Neujahrsspecial 2027: Longevity beginnt im Nervensystem<\/a><\/div>
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Mental Health in Crisis: What We Overlook When We Live Only in Our Heads<\/a><\/div>
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Psychische Gesundheit in der Krise: Was wir \u00fcbersehen, wenn wir nur mit dem Kopf leben<\/a><\/div>
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Traumasensitive Yoga: Learning to play with boundaries<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Healing happens not only through understanding, but through a gentle re-connection with one’s feelings.<\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Healing happens not only through understanding, but through a gentle re-connection with one’s feelings.<\/h3><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

What clients say about my work<\/h3><\/div>
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What clients say about my work<\/h4><\/div><\/div><\/div>

HAPPY LOTUS Yoga<\/h3>5.0<\/span>Out of 5 stars<\/span>\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/span>

Overall rating out of 40 Google reviews<\/h3><\/div><\/div>
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\r\n \r\n Ann-Kristin Zoppe <\/a>\r\n
\r\n \r\n \"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/span>vor 2 Monaten<\/span> <\/span>\r\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n

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Annas Kurse sind etwas ganz Besonderes - 100% zu empfehlen!<\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\r\n \r\n May-britt Rixen <\/a>\r\n
\r\n \r\n \"\"\"\"\"\"\"\"<\/span>vor 5 Monaten<\/span> <\/span>\r\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n

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Ich habe bei der lieben Anna mehrere Online-Yogakurse gemacht und hatte das gro\u00dfe Gl\u00fcck sie auch pers\u00f6nlich auf einem Retreat kennenlernen zu d\u00fcrfen. Anna ist eine sehr liebenswerte, ruhige und freundliche Person. Sie erkl\u00e4rt die Yoga-Asanas sehr gut und auch f\u00fcr Onlineunterricht super verst\u00e4ndlich und f\u00fcr sich selbst zu Hause umsetzbar. Ich mag ihre angenehme, ruhige Stimme und Anna ist eine der sehr wenigen Yogalehrerinnen, bei denen ich Yin-Yoga und traumasensibles Yoga gemacht habe und wirklich zur Ruhe kommen konnte auf der Matte. Ihre angenehme Art und die Leidenschaft zum Yoga \u00fcbertr\u00e4gt sich bei ihr auf mich, sogar \u00fcber den Bildschirm. Bei den meisten anderen Yin-Yogakursen werden ich in den Haltungen nerv\u00f6s und m\u00f6chte diese am liebsten wieder verlassen. Anna gibt einem mit ihrer Anleitung das Gef\u00fchl egal, was gerade mit mir und meinem K\u00f6rper passiert, es darf sein und ich bin dadurch nicht falsch und mache die \u00dcbung falsch. Anna hat eine sehr einf\u00fchlsame Art und gibt ihr Wissen gerne weiter und verf\u00fcgt \u00fcber ein fundiertes Wissen \u00fcber Yogapraktiken und auch theoretisches Fachwissen. Anna pers\u00f6nlich kennenzulernen und mich mit ihr austauschen zu k\u00f6nnen, war ein sehr wertvolles Erlebnis f\u00fcr mich. Sie hat mir pers\u00f6nliche Tipps f\u00fcr meine Schulter-Nacken und R\u00fcckenprobleme gegeben und auch zu anderen Themen konnte ich mich sehr gut mit ihr austauschen und viel f\u00fcr mich mitnehmen. Vielen Dank liebe Anna, dass du so viel Liebe, Leidenschaft und Wissen in deine Yogastunden gibst. Ich werde immer wieder sehr gerne einen deiner Kurse besuchen. Alles Liebe!<\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\r\n \r\n Martin Jakubowitz <\/a>\r\n
\r\n \r\n \"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/span>vor 5 Monaten<\/span> <\/span>\r\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n

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Abwechslungsreiches Training in einer angenehm ruhigen, freundlichen und lockeren Atmosph\u00e4re.<\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\r\n \"\"\r\n \"\"\r\n

\r\n \r\n Frank Keuenhof <\/a>\r\n
\r\n \r\n \"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/span>vor 6 Monaten<\/span> <\/span>\r\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n

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Sehr guter Kurs in allen Kriterien!<\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\r\n \r\n Sas St. <\/a>\r\n
\r\n \r\n \"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/span>vor 6 Monaten<\/span> <\/span>\r\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n

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Die Zusammenarbeit mit Anna ist auf vielen Ebenen eine Freude, neben ihrer Wertsch\u00e4tzenden Art gegen\u00fcber den Teilnehmer*innen gestaltet Sie jede Stunde mit voller Leidenschaft und Professionalit\u00e4t. Wir sind sehr Dankbar unseren Bewohner*innen des Frauenhaus die M\u00f6glichkeit f\u00fcr traumsensibles Yoga bei Anna bieten zu k\u00f6nnen. Ihre Stunden sind nicht nur k\u00f6rperlich wohltuend, sondern tragen dazu bei das in unserer Arbeit Gelassenheit und mehr Balance ihren Raum finden. Danke dir daf\u00fcr!<\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\r\n \"\"\r\n \"\"\r\n

\r\n \r\n Sabine Krause <\/a>\r\n
\r\n \r\n \"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/span>Bearbeitet: vor 6 Monaten<\/span> <\/span>\r\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n

\r\n

Anna begleitet mich seit \u00fcber zwei Jahren mit Yogakursen. Yoga tut mir sehr gut f\u00f6rdert aber \u00fcberfordert nicht und Anna leitet gro\u00dfartig an. Sie geht sehr individuell auf die Bed\u00fcrfnisse ein.<\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\r\n \"\"\r\n \"\"\r\n

\r\n \r\n Jona Blue <\/a>\r\n
\r\n \r\n \"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/span>vor 6 Monaten<\/span> <\/span>\r\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n

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Ich mache seit ca 1 Jahr einen Yoga-Kurs vom Betriebssport mit Anna als Trainerin\nAnna ist die beste Yoga-Trainerin, die ich bisher hatte. Sie geht toll auf die Gruppe ein, sodass Teilnehmer jeden Alters und Level mitmachen k\u00f6nnen. Sie ist super-professionell und ihre Stunden sind sehr abwechslungsreich und nie langweilig.\nIch bin sehr traurig, dass Anna von K\u00f6ln nach M\u00fcnchen geht und kann sie als Trainerin sehr empfehlen.\nF\u00fcr dich Anna alles Gute im S\u00fcden Deutschlands und Dank dir f\u00fcr die tollen Stunden.<\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\r\n \"\"\r\n \"\"\r\n

\r\n \r\n Pedro <\/a>\r\n
\r\n \r\n \"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/span>vor 6 Monaten<\/span> <\/span>\r\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n

\r\n

Liebe Anna,\ndie Yogastunden mit Dir waren immer ganz ganz toll und wertvoll. Ich werde diese vermissen, und bin schon etwas traurig, dass Du bald K\u00f6ln verl\u00e4sst. Ich denke Du wirst in M\u00fcnchen ganz bestimmt viele neue Yogis finden, die genauso gl\u00fccklich mit Dir Yoga praktizieren werden. Ich w\u00fcnsche Dir dabei weiterhin ganz viel Erfolg und alles alles Gute!\nLG, Peter<\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\r\n \"\"\r\n \"\"\r\n

\r\n \r\n Daphne Schmidt <\/a>\r\n
\r\n \r\n \"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/span>vor 7 Monaten<\/span> <\/span>\r\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n

\r\n

Anna hat mir als traumasensible Yogatherapeutin und vor allem als einf\u00fchlsame Coachin in herausfordernden Zeiten sehr geholfen. Sie bringt viel Fachwissen mit in unsere gemeinsame Arbeit, aber auch die Erkenntnisse aus ihren eigenen Erfahrungen in einigen Bereichen. Wir haben zusammen im Eins-zu-eins-Coaching gearbeitet; in Pr\u00e4senz wie auch online - was f\u00fcr mich wirklich gut funktioniert hat. Ich kann Anna als Coachin und Yogatherapeutin sehr empfehlen - ihre offene und beruhigende Art l\u00e4sst einen sicher und gut aufgehoben f\u00fchlen.\nDanke Dir, liebe Anna!<\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\r\n \"\"\r\n \"\"\r\n

\r\n \r\n Andreas <\/a>\r\n
\r\n \r\n \"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/span>vor 11 Monaten<\/span> <\/span>\r\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n

\r\n

Ich habe im Anschluss an eine Erkrankung etwas gesucht, was mir Ruhe und Entspannung geben kann und dann wurde mir Annas Yoga-Kurse empfohlen. Das war und ist f\u00fcr mich genau das richtige. Anna schaft es eine vertrauensvolle mitf\u00fchlende Atmosph\u00e4re aufzubauen und mit ihrer angenehmen Stimme hilft sie sehr mich im Hier und Jetzt ankommen zu lassen. Es ist auch sch\u00f6n W\u00fcnsche \u00e4u\u00dfern zu k\u00f6nnen ob die \u00dcbungen f\u00f6rdernder oder ruhig ablaufen sollen.\nHappy Lotus empfehle ich voll und ganz.<\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\r\n \"\"\r\n \"\"\r\n

\r\n \r\n Tanja <\/a>\r\n
\r\n \r\n \"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/span>vor 8 Monaten<\/span> <\/span>\r\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n

\r\n

Liebe Anna,\nDie Stunde mentales Yoga bei Dir ist zu meinem w\u00f6chentlichen Hightlight geworden und hat damit einen festen Platz in meinem Kalender.\nMit beruhigender und zugleich motivierender Stimme leitest Du uns durch die mit Bedacht ausgew\u00e4hlten Yogastellungen.\nBei allem was wir tun, liegt der Focus darauf, Bewegung in Einklang mit Atmung zu bringen.\nSo bleibt der Alltag, Gedankenkreisel und sportlicher Ehrgeiz drau\u00dfen und K\u00f6rper und Geist d\u00fcrfen sich beruhigen. Irgendwann stellt sich dabei dann auch eine wirklich tiefe Zufriedenheit ein.\nIch danke Dir f\u00fcr diese wirklich sch\u00f6ne Erfahrung. Namaste und ganz liebe Gr\u00fc\u00dfe\ud83e\uddd8\u200d\u2642\ufe0f<\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\r\n \"\"\r\n \"\"\r\n

\r\n \r\n J\u00f6rg Scholz <\/a>\r\n
\r\n \r\n \"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/span>vor einem Jahr<\/span> <\/span>\r\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n

\r\n

Nach vielen Jahren Yoga-Pause habe ich den Wiedereinstieg mit Anna gewagt - und das war genau richtig so. Tut gut und macht Spa\u00df! Anna wei\u00df, was sie tut und jeder wird wie ein langj\u00e4hriger Freund empfangen. Kann ich bedenkenlos allen empfehlen, die etwas Gutes f\u00fcr K\u00f6rper und Geist tun wollen.<\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\r\n \"\"\r\n \"\"\r\n

\r\n \r\n BU C <\/a>\r\n
\r\n \r\n \"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/span>vor 2 Jahren<\/span> <\/span>\r\n <\/p>\r\n <\/div>\r\n\r\n

\r\n

Sehr zu empfehlen! Anna ist total sympathisch und geduldig und man merkt ihr wirklich an, dass sie ihren Job gerne macht und ihren Teilnehmern Gutes tun will. Die Preise f\u00fcr die Kurse sind absolut vertretbar und sch\u00f6n ist au\u00dferdem, dass - so war es jedenfalls bei mir - man immer nur in einer kleinen Gruppe von vier bis f\u00fcnf Personen beisammen ist.<\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<\/div>\r\n\r\n

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Memberships & Partnerships<\/h3><\/div><\/div><\/div>
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